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你活得这么惨，一定很努力吧 (1 / 3)
        你活得这么惨，一定很努力吧有读者找我聊天，说起快要把自己逼疯的焦虑。不是那种打完游戏发愁考试将临的微小的烦恼，也不是那种想起十年之后两眼一抹黑的遥远的焦灼。

        她的焦虑更强烈和直接地表现为病理上的脱发和失眠，焦虑发作的时候，常常会把自己的胳膊掐到发紫发青。

        这几年以来，她看遍了市内大小医院的心理科，吞了无数的药片，可焦虑仍像是一块没烧尽的荒草原，只要一点火星，便会熊熊燃起。

        “我真的不知道该怎么办了。”她发来一长串哭脸，“我真的、真的已经努力太久了。”

        像是雪地里开着暖风的屋子，不够暖，还不够暖，那就再把暖风开大一点，只要开得足够大，就能融化屋内的寒冬。

        这种线性的思维方式是人的本能，当问题无法得到解决的时候，你理所当然的，就会觉得自己做得还不够。

        但你有没有想过另一种可能？

        为了解决这个问题，你做得已经太多了。

        一九九〇年，一位名叫杰瑞&;斯特恩的营养学家被派到越南，去帮助当地一个村庄解决儿童营养不良的问题。

        斯特恩几乎是在到达的第一天就发现了问题所在：

        糟糕的卫生习惯，缺乏干净的生活用水，聊胜于无的卫生系统，以及最关键也最致命的贫困。

        想要解决儿童营养不良的问题，他就必须先解决贫困问题，然后再提供洁净的水，建立完善的卫生系统。在六个月的时间内，没有任何资金支持，想要完成这一切，几乎是天方夜谭。

        斯特恩尝试通过越南政府获取帮助，但他募集到的资金跟真正需要的数额比起来可谓杯水车薪，于是斯特恩很快便放弃了这一努力，将目光转移回当地的社区：

        在所有的不利条件下，这个村庄里仍有一些孩子能够比同龄人更加健康，既然无法从根源上解决问题，为什么不去寻找现有的闪光点，然后推而广之呢？

        按照这个思路，斯特恩花了大量的时间在当地做调查，观察那些在同等条件下长大的孩子，仔细记录那些家庭与其他家庭的所有不同之处，得到了许多意料之外的收获。

        他发现那些养出健康孩子的母亲给孩子一天喂四次饭，而其他家庭每天只给孩子喂两次饭。虽然两种方法进食的总量差不多，但长期的营养不良使得孩子们的胃无法一次消化那么多食物，喂四次饭的孩子能吸收的营养是其他孩子的两倍。

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