---

第49章 天才也需要磨练
  郝树凯看着张大山的成绩内心里突然有一种不能言语的成就感就冲着张大山这种乡下野路子也能展现出来的惊人天赋郝树凯有绝对的底气在明年的里约热内卢奥运会带领游泳队一展身手他以前不是没羡慕过拥有菲尔普斯的美国游泳队不过现在他踌躇满志，张大山的表现不仅能一鸣惊人，甚至能让全世界的游泳运动员生出既生瑜何生亮的感触永远别小看天赋这个东西，并不是说说而已，他会打败百分之99.99的努力的人省队的运动员们，开始还不屑这个二代的表现没人会认为这个完全不标准的狗刨式能一直保持这样的速度，坚持到最后可结果就是这样啪啪啪的打脸这个张大山不仅用这样的速度游完全程，并且在最后二三十米的冲刺阶段，丫竟然还留有余力如果玩过王者荣耀，疾跑技能了解一下省队运动员a：卧槽，这还是人吗，比我蝶泳游的都快。<出发姿势能让自己的最终成绩快上0.1秒甚至更多如果游泳姿势再被自己纠正过来，郝树凯认为张大山能有特别厉害的发挥。。他的200米自由泳。郝树凯有信心让张大山挑战世界顶级选手毕竟，中国自从出来个孙杨，在游泳上大家的底气也是越来越足了王洋先是带着张大山熟悉了一下体能训练的力量训练“力量训练包括基本力量训练和专项力量训练”王洋很认真的给张大山解释着基本力量就是我们维持基本游泳技术所需要的力量基础，没有力量基础后面的一切都无从谈起，基本力量训练方法有很多，也有很多方面，下肢训练，可以通过深蹲，单腿深蹲，负重或者用弹力绳增加强度。也可以通过跑步，蛙跳，等增强下肢力量。上肢训练可以通过引体向上，哑铃推举等方法“俯卧撑做过吗？一次能做多少？快速50个俯卧撑可以吗？”王洋看着张大山强壮有力的身体，决定给他一个下马威不管你多么的厉害，体能教练的话一定要听的，因为，他决定了你今后能有多累“如果不负重的话，高强度快速俯卧撑200个没有问题。”

---

新笔趣阁阅读网址：wap.xinbiquge.org