第三十九章 基地备品室 (1 / 5) 首页

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第三十九章 基地备品室 (1 / 5)
        现在每锻炼一段时间,陈知就会停下来,找个地方练习《吐纳功》。

        陈知问过刘科锻炼多久练习一次《吐纳功》。

        刘科说,其实也没有精确的时间,全凭个人的身体素质,只要感觉到疲劳了就可以。

        疲惫的时候练习《吐纳功》就有效果。

        那不疲劳的时候修炼吐纳功有没有用?

        抱着这样的想法,陈知昨天晚上一夜没睡觉。

        在床上坐了一夜,第二天腰酸背痛。

        经过一晚上折腾,陈知发现效果很低微,而且因为没有睡觉的原因,整个人也变得无精打采的,可以说得不偿失。

        不过还是有好处的,熬了一晚上的夜,白天训练的时候特别容易疲惫,练习《吐纳功》的频率也就增多了。

        但是依照这样下去,每天都不睡觉绝对是有害的。

        还是经过锻炼之后再练习《吐纳功》效果最好,该睡觉还是要睡觉。

        训练馆里已经有很多人了,热火朝天的,各忙各的。

        陈知找了一个位置,先做了热身运动,他现在的体质也不是太强,一上来就剧烈运动的话,也会出现肌肉拉伤的情况。

        运动了45分钟,身体有了疲劳感,陈知就找个空地坐下,练习《吐纳功》。

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