---

第297章 斗罗版高级瑜伽术，同时投食水家姐妹 (2 / 7)
        因为她们觉得太羞耻，比下犬式更要羞耻几倍。

        俯脸狗式要求双腿跪地，垂直地面支撑身体，缓缓抬升臀部，调整双腿距离，收紧腹部，用肩部力量将身体下压，然后膝盖绷直，利用臀部力量上抬右腿，使右腿与左腿均与地面垂直，保持身体平衡。

        简单说，就像是俯下上身的金鸡独立劈叉。

        几套动作下来。

        众少女汗水浸透了衣裳。

        衣服黏在肌肤上，更是显露出他们的曼妙曲线。

        她们很快适应这种训练，渐入佳境。

        而在她们熟悉动作之后，陆枫没有再进行身体接触，坐到了一旁，拿出一瓶酒，悠然的边喝小酒边观看。

        无限风光在眼前。

        临时安排课程，没有任何准备，女孩们穿的是战斗服，上身穿有防护作用的修身衣甲，下身穿的大多是战斗短裙，白皙长腿上紧紧裹着长筒袜。

        穿着裙子，做劈叉这样的动作，双腿自然难免暴露出一大片雪白。

        而且还要保持姿态挺长一段时间。

        最好是穿紧身运动长裤，就能避免一些尴尬，太害羞的女孩也能更放得开一些。

        内容未完，下一页继续阅读

---

新笔趣阁阅读网址：wap.xinbiquge.org