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第380章 万熙雯来侯府 (3 / 6)
        下午，吃一个糖分低的水果，水果的重量不能超过半斤。

        晚上睡觉前喝一杯淡淡的蜂蜜水。

        这样算下来，一天也是吃六顿。

        万熙雯的体重基数太大，目前不适合剧烈运动，但每天还是要适量的运动，每天让丫鬟扶着在院子里连续走半个时辰。

        这个也是减肥初期的运动计划，等她的体重减到一定的数值，就要重新制定运动计划了，走路已经不适合她了。

        平时多喝水，每天至少喝2壶水，宋瑶瑶算了算，2壶水大概也就是1000毫升。

        这个食谱也是宋瑶瑶根据现代科学减肥的食谱制定的。

        之前万熙雯的食量比较大，吃饭的顿数也比较多，宋瑶瑶制定的这个食谱分量已经是加过量的了。

        宋夫人看到这个食谱的时候，也有些吃惊，她有些为难的说：

        “瑶瑶，这，这，这食谱太清淡了一些，会不会……”

        宋瑶瑶打断了宋夫人的话，说道：

        “娘，要减重，哪能不吃一些苦头？

        想要体重恢复如初，想要一个健康的身体，这些苦是必须要吃的。

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