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第二十五章 创新型训练 二 (1 / 4)
        王全水上梅花桩是一跃而上，王皓却是爬上去的，也不是他跳不了一米高，主要是跳不准，毕竟是第一次上桩，没有任何感觉，万一跳不准就会受伤。

        所以王皓采取稳妥的方法，爬上了桩。

        “你先跟我学梅花桩桩步五式第一式，大势！”王全水缓慢的做出一个大势的姿势，同时进行着讲解。

        “两腿分开，身体重心向后倾，大约是前三后七，左腿在前，向左侧伸出，腿弯委曲，膝盖向上微顶，左脚掌半虚半实，脚尖指向左方。”

        王皓先仔细观察了王全水的姿势，然后按照王全水讲解的迈开步子，将左脚放在最近的一根梅花桩上。

        不得不说，梅花桩看高手练很好看，而且看起来难度非常高，等到自己实际练得时候就更加难了，王皓一步子迈出去，险些没迈准，只有左脚掌前半部分搭在了另外一根梅花桩上。

        他身体晃了一下，赶紧稳住重心，小心地把步子调整到梅花桩上，踩实。

        王皓已经算是有相当经验的拳击手，身体的协调性、步伐的灵活性都比常人要高出许多，第一次都险些迈空，可见梅花桩有多难练。

        最重要的是对距离的判断，以及步子能否真实地依据这种判断去迈出相应距离的步子，这是关键。

        比方说，两个梅花桩之间有七十厘米的距离，视线的判断也差不多是这么远的距离，传达到脚上，结果一步迈出了六十五厘米或者八十厘米。

        这偏差出的五厘米或者十厘米，可能是判断的问题，也可能是步伐感觉的问题。

        梅花桩练习就是锻炼的这种能力，如王全水一般的梅花桩高手，在桩上行走如同平地一样，这说明他通过长期锻炼，对距离的判断以及脚步依据判断而迈出的距离，已经没有偏差。

        王皓站在梅花桩上，感受着刚才迈出的那一步，他思考着，对梅花桩练习能给自己拳击训练带来的益处，更加清晰了。

        敏捷梯和梅花桩这两种辅助的训练方法，都是锻炼的脚上以及下半身的素质，敏捷梯训练能够使步伐更灵活，迅速，身体协调性更好，而梅花桩训练可以使自己在拳台上的步伐更加精准，身体平衡能力更强，对身体重心的控制更好。

        王皓有一种茅塞顿开的感觉。

        他接着按爷爷的讲解来调整步子。

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