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第88章 鸡蛋黄怎么办 (2 / 3)
        有意义吗？还不够操心的。

        有些人就爱好干这样的事，只要有斗争可以参与，就激动，哪怕没一毛钱好处还要倒贴精力都愿意干，郑撼可懒得参与，守好自己的一亩三分地就行。

        “郑教练，我最近臀围涨了三公分！是不是不太正常？”休息的时候，齐俪又在扭身照镜子，嘴里说不太正常，脸上一副炫耀的表情。

        郑撼绕到她身后瞅了瞅。

        是比之前有明显的变化。

        “应该不是长大，而是翘了，所以你量的时候会发现数据增加。”郑撼点点头：“肌肉涨不到这么快，整体臀围增大三公分还那了得，要多少肌肉？”

        齐俪点点头。

        是翘，还是长了，她到不是很关心，关键是，的确好看了很多，整个人线条一下子就出来了。

        付出还是有收获的，跟着郑撼这两个月，齐俪估计自己的汗水都能灌满一个小澡盆了，平时饮食和作息也十分的规律。

        越自律，越能看到效果，越有效果，就更加有动力去自律，渐渐的就进入了一个良性循环。

        反过来，如果练几天就坚持不住，不来了，胡吃海塞，看不到效果，那就越不想练，越放纵，这就是恶性循环。

        “对了教练，既然肌肉增长这么慢，我要不要买点蛋白粉什么的吃？”齐俪问。

        肌肉的主要组成成份之一，就是蛋白质，健美运动员增肌，没有不吃蛋白粉的。

        从某个角度而言，正常人再怎么训练，如果不打针不吃药不服用激素不吃补剂，也很难练到那种恐怖的大肌霸阶段，女生更不用说了。

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