---

第一百八十五章 被认可的愉悦 (2 / 3)
        沈深点头：“是的，我觉得我这方面做得不好。”

        “哦，具体说说？”

        “我次跟生产经理eir沟通，虽然我后来理解了他的立场，他也表示对我提醒的感谢，但过程有些不愉快的，他直接说‘你不要有情绪’这话，说了三次。”沈深说。

        “当时是什么让你有情绪呢？”

        沈深想了一想：“我觉得他不够重视加班超时这件事，不过按照您的分析，只是当时他没办法做什么，至少不一定是不重视。”

        “你这样分析很好呀。所以这件事对你的困惑是什么？或者说你想改变什么？”grace继续问。

        “我想我能更好的控制情绪，特别是在工作，要像您一样，凡事淡定些，特别沟通一定要理性、平静。情绪对沟通没有促进作用，反而影响沟通效果，还影响人际关系，我可不想别人认为我脾气大、难相处。”

        &哈哈大笑：“你不算脾气大的姑娘，更不是难相处的，怎么说呢，基于我这些年的观察，包括别人对你的反馈，你有时候太认真，有点较劲儿，逼得厉害，别人难免会不舒服，情绪来，现在你自己也感觉到不舒服了。”

        “是的是的，我怎样可以控制呢？”

        “你能意识到，是很好的第一步。其实你是个高情商的人，所以你要相信自己是可以控制好自己的情绪的。有个abc原理，不知你听说过没？”

        沈深没印象。

        &解释：“a代表事件，b代表想法，c代表情绪。举个例子，别人对你说‘你这个人真好呀’，你可能产生不同想法。想法一‘他喜欢我，真好’，相应出现情绪一‘高兴’；想法二‘他是在安慰我吧’，相应出现情绪二‘伤心’；想法三‘我不怎么样，这人想干嘛’，相应出现情绪三‘疑惑’；想法四‘他在讨好我，是想利用我’，相应出现情绪四‘厌烦’。”

        “对，所以我们的情绪源于自己的想法，而不是事实，只要控制想法，往积极的地方想，自然控制了情绪。”

        “你的理解非常正确，一样的事实，带来不同的情绪，关键在于我们自己的想法。知道了这个道理，剩下的是修炼，修炼自己，在工作、在生活，慢慢形成你自己想要自己成为的样子喽。”

        内容未完，下一页继续阅读

---

新笔趣阁阅读网址：wap.xinbiquge.org