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第八十四章 关于霍顿的回忆 (2 / 3)
        陈勇心中感慨万千:，足协以为每年送出几十个少年就能拯救中国足球，真是太可笑了！每年送几十个少年出国，还不如送几十个青训教练，让他们学习先进理论和实践经验，以点带面才能带动中国足球向前发展。

        在训练场上，最后进行的是牵引拉伸恢复训练。这个训练项目在国内，大多是用来作为热身训练的，到在这里却被用作最后的收尾训练。

        “牵拉训练只有在体温达到一定热度后，才可以做，否则容易损伤肌肉。最后进行牵拉训练，不仅可以锻炼柔韧性，而且可以迅速消除肌肉的疲劳。”马尔克斯教练解释道。

        现在，陈勇的笔记本上已经记了满满的几页纸，到最后甚至已经忘了原来的目的是要观察林枫，这一堂综合训练课当真让陈勇觉得受益匪浅。

        训练课持续了两个小时，结束时已经是11:30，但很多球员都没有离开训练场，而是继续自己加练。

        林枫在门将高翔的配合下，加练了20分钟的任意球。陈勇发现，林枫的任意球花样繁杂，既可以打出如大力金刚指般的重炮轰门，又能射出弧线极大的圆月弯刀。唯一相同的是，每个球都十分精准，直挂死角，把高翔忙的手忙脚乱。

        结束了一上午的训练，林枫在更衣室简单梳洗之后，去餐厅吃午饭。

        陈勇饶有兴趣的跟在林枫身边，他想看看在经过一上午的高强度训练之后，他会吃着什么。

        由于消耗很大的缘故，林枫的午餐吃的更加丰富。点心与坚果、水果混搭，有香蕉、橙子、开心果和腰果，主食是鱼肉和牛排，另外林枫还专门盛了几块烤菠萝。

        “这次又有什么讲究？”陈勇笑着问。

        “菠萝中含有丰富的碳水化合物，钙、磷、钾和维生素A、C，多吃菠萝有助于溶于阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善血液循环，消除炎症和水肿，提高身体机能和免疫力。鱼肉和牛排则都是高蛋白、低脂肪的食物。”

        “林枫，你对营养学太了解了，以后退役了去当个营养师吧！”陈勇笑道。

        “现在就开始考虑退役的事也太早了，我的梦还没开始呢！”林枫笑着说。

        “那么你的梦想是什么？”

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