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第七十章 颈椎病的日常预防 (2 / 4)
        乐寿看见王允就傻眼了，接下来跑上来的人群，差点没有控制住。

        “王局长，这……我……”乐寿一时间有点紧张。

        “你就把我当成你的病人就好。别太紧张，别在意。”王允随意地说道。

        当成我的病人，不紧张，不在意。

        乐寿暗示自己，然后对着王允说道：“那这个病人，你去找根板凳坐好。”

        “……？？？”王允一脸茫然，却还是去找了一根板凳坐好了。

        乐寿见上台的众人都坐好了，他才开始。

        “经常久坐的上班族，建议工作一段时间之后，就要活动活动自己的颈椎，不妨利用几分钟做颈椎操。具体方法是：先端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、收缩、然后按照顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。”乐寿说道。

        众人都按照乐寿的方法做了一套颈椎操，发现颈椎确实轻松了很多。

        “这个方法很有用。”一个观众肯定道。

        “对。是有用。很舒服。要坚持做。”王允也发现，自己僵硬的脖子也有所缓和。

        乐寿发现两人在说话。

        “那边两个病人，你们要认真做操！五分钟就能很舒服。动作要柔和。那是脖子，不是其他什么。”乐寿说道。

        “???”王允心里有句话，不知道应该给乐寿讲还是不应该。

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