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第六章 我可以在这里面做点什么？ (3 / 5)
        健身房里游泳教练对何韬苏的表现很满意，这胖子虽然看着肿了点，但是学东西很快。不过闹心的事也有，今天胖子想要个专职的私教，本来想着毛遂自荐呢，没想到死胖子竟然要求性别女。

        “TM的，这死胖子，看起来老实憨厚，TN花花肠子也不少啊！”教练在心里吐槽

        不过因为何韬苏有钱，掏钱也爽快，所以找个美女教练陪自己锻炼的事情很轻松就搞定。

        最后定下来的女教练叫穆青青，看名字很清新，长相也非常清新，而且身材练的非常好。

        看那腿。啧啧啧；看那臀，啧啧啧；看那腰，啧啧啧，看那月···女教练一个眼神瞪过来，何韬苏不慌不忙的把眼神上移了一丢丢。直角肩，啧啧啧；四肢和颈部修长，啧啧啧；鹅蛋脸，五官清新。

        是我喜欢的款！

        “这练健身的女人身材就是比不健身的好看，而且面色也比写字楼里的上班族要更有朝气和活力。”何韬苏夸赞。

        穆青青在健身房里见多了男性的口花花，对何胖子这点称赞也就是点点头示意好意心领了。。然后开始评估他的身体机能和状态。

        ”何先生你虽然已经练了一个月的游泳，但是BMI还是超过了33，体重过大的情况下，很多动作我现在都不建议你做。我给你的计划是先从基本的来，游泳还要继续保持，但是程序上我给你重新排了一下。”穆青青介绍到

        这点何韬苏心里有谱，毕竟以前也在大学校队呆过，基本的东西还是知道的。

        像他这么大的体重，一开始从自重练习开始是最好的，只要增加一些热身、拉伸的运动，游泳本身就足够，然后多一点核心力量的锻炼，一点点逐步增加，逐渐把肌肉练出来，身材也就会慢慢好起来。

        穆青青给他一开始的安排也是如此。。对这种有点底子的人来说，找私教最重要的是在自己练的时候纠正一些下意识的动作，让发力更有针对性。自己一个人瞎练也不是不可以，但是动作不对自己也看不到，天长日久的下来容易出现伤病。

        既然现在有钱，就要对自己好一点。

        穆青青安排了一个月的计划后，就开始带着何韬苏做起热身来，看得出来这位清新美女不是样子货，是真的有不少东西。

        何韬苏练得也非常认真，过程中穆青青不停的纠正他的姿势，练了没十分钟何韬苏感觉自己就是个被门夹过的核桃——碎了一地。

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