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开穴丰胸** (3 / 3)
        二、按摩丰胸：

        1.直推**：先用右手掌面在左侧**上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至**根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右**20~50次。

        2.侧推**：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧**直至腋下，返回时用五指指面将**组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左**20~50次。

        3.热敷按摩**：每晚临睡前用热毛巾敷两侧**3~5分钟，用手掌部按摩**周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使**隆起2~3厘米。

        三、锻炼丰胸：

        锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进**丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利**发育，参加游泳运动特别有助于**健美。现在是游泳的最佳时期，锻炼身体还能消暑，姐妹们一起动起来吧！

        实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1－2次，对**的健美确实是大有益处。

        作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

        四、日常护乳不可少

        1.注意姿势，女性的背部与**的健美关系密切，走路时背部平直，**自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

        2.每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

        五、月经要顺畅

        **是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系着**的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系着女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助**发育的重要步骤。

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