---

第二百二十四章 哥你怎么流鼻血了！ (3 / 6)
        “枫儿，等你离开真武学院那日，我再告诉你吧！”

        秦枫见母亲不愿，便也不再多问了。

        晚饭过后，思量再三的秦枫还是给自己的妹妹定了一套训练计划。

        秦枫定的这个所谓的“训练计划”，若是让蒙攸月看到，绝对要被这位武学才给训死。

        秦岚在看到哥哥的这一份训练计划时，也是惊得合不拢嘴……

        “跑步还分短跑和长跑……”

        “三十丈折返跑，连续四次……”

        “十里加速跑，全程要提速……”

        “五十丈冲刺跑……”

        “怎么都是跑步啊！”

        面对妹妹的质疑，秦枫自是笑而不语。

        后世来的秦枫知道，跑步调动和锻炼的是全身的肌肉，效果与儒道五禽戏配合相得益彰，远不是这个世界古板的锻炼方式可以比拟的。

        妹妹继续看的时候，嘴更是合不上了。

        “这两个姿势是什么？好奇怪啊！”

  The content is not finished, continue reading on the next page

---

新笔趣阁阅读网址：wap.xinbiquge.org