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第二百二十四章 哥你怎么流鼻血了！ (4 / 6)
        秦枫解释道：“这叫仰卧起坐，这叫单腿深蹲起立！”

        “还有这一个……”

        秦枫信手又翻过一页，指着图纸道。

        “这个姿势叫俯卧撑！”

        秦岚一边看着哥哥，一边向后翻着，突然目光就定住了。

        “这些动作又是什么啊，哥哥？”

        “看起来好像很柔美，但是又好高难度的样子……”

        秦枫摸了摸鼻子，笑着道。

        “这套我也不知道，是我从书上看来的，觉得很有用，你照着做做看就是了！”

        秦枫自是不可能告诉岚岚，这是后世的瑜伽啊！

        他在大学时痴迷冥想修炼，狮子卧的习惯，就是那时候他养成的！

        当时他还去自学过瑜伽，不想现在派上了用场！

        如果妹妹坚持锻炼，虽然可以练出一身结实的肌肉，但他可不想要一个金刚芭比的妹妹啊！

        还是要兼顾形体美的啊！

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