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第四百三十七章 全马历程 (2 / 5)
        汤阳一家已经两天前从姐姐的家里搬出来了，已经住在自己的豪宅了。

        今天晚上汤阳吃过晚饭，稍微休息了一下。

        这个吃好饭不能马上跑步的，以前汤阳不懂，现在懂了。

        今天汤阳准备跑个长距离。。目标是半马吧。

        半马对汤阳来讲慢慢跑能完成。这跑半马怎么跑？

        全副武装吧。

        汤阳在晚上7点多一点换上装备，还带上了迪卡侬买的水壶腰包，这个不是5公里，10公里，这么长的距离肯定要喝水。

        这现在江边也是有卖水的，但是这手机拿在手上也不放便，这样把手机放腰包，这样可以安心的跑了。

        汤阳现在对跑前跑后的拉伸很重视，汤阳没有在家里做拉伸，是先慢慢走到江边再拉伸。

        晩饭吃了有一个小时了，但是就慢慢走吧，不赶时间。

        汤阳走到江边，就开始自己一整套的动作。

        汤阳不怕麻烦。。花了整整二十分钟才完成这个拉伸。

        好吧，汤阳的半马之旅开始了。

        汤阳也没有太在意今天的这次跑步，因为之前汤阳已经跑过一次25公里，所以半马，慢慢跑应该是吃的消的，快跑那就不一样了。

        在晚上8点差几分，汤阳摁下咕咚出发了。

        这长距离跑步汤阳还是稳为前提，虽然汤阳也练过间隙，也快跑过10公里，但是对半马这样的长距离，汤阳是不能有一点马虎的。

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