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第57章 水果阵法 (2 / 4)
        陈尘已经扯开一个香蕉，开始吃了起来：“教练，我说的，对付五十六中，就得用铁桶阵！您不也说要加强防守嘛！铁桶阵可不就是最好的防守！”

        水果放到了地上，按照教练的要求，被堆成了几个小堆。

        教练买的水果很多种类，有苹果，有香蕉，有车厘子，菠萝蜜，榴莲，等等，看来他一大早去逛了水果批发市场，而且破费不少呢。

        赵茂林按照要求摆好了水果，笑嘻嘻的问：“教练，都摆好了，是不是每人一堆，敞开吃？”

        董鲍说：“开始训练！先绕球场跑几圈，热热身。这些水果堆，就相当于是障碍桶了，一会儿绕着进行障碍跑。”

        陈尘乐了：“原来教练要摆的不是铁桶阵，而是水果阵呀！我看这水果阵也厉害，咱们就让五十六中脚踩香蕉皮，一路打滑，摔个大屁墩！”

        赵茂林似乎也做好了准备：“打完水果阵，咱们来个切水果比赛，看谁吃得多！不，切得多！”

        “小心切到地雷啊！”

        “猴赛雷？”

        “嘟！”

        董鲍吹响了训练哨，大家开始跑圈了。

        热身之后，先从最基本的持球姿势开始练习。

        “跑！”

        董教练口令之后，一组队员迅速启动，做出运球的模仿动作，跑向对侧的边线。

        谁的动作不标准，教练就在他耳边大声吼叫。

        “上身挺起来！挺起来！高大一点！威猛一点！你是去压迫对方的！不是去挨打的！不要跑的跟孙子似的！要跟大爷一样！”

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