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第三章 学霸的秘密特训 (5 / 6)
        而在进行三步上篮练习时，也是一样！

        在练习了10次走右路的右手运球行径，接右手出手打右侧篮板的上篮后，一定要至少进行20或30次走左路的左手运球推进，接左手出手打左侧篮板的上篮！

        虽然这一开始更是别扭到不行，但有过经验的李巨龙比谁都知道，这非惯用手的运球和上篮能力，一定是越早开始练习，就能越早适应！

        没办法，对于这一点来说，确实没有别的捷径好走！

        唯一能让你渐渐把这种别扭感消除的，就只有不断的练习，练习，再练习！

        而在每晚十多分钟的防守脚步，接十多分钟的原地运球，再十多分钟的行进间运球加上篮练习后，李文剑才会真正开始练习投篮。

        在最开始十多天练习投篮的时候，李文剑根本就不会把球真的投出去！

        而是每次练习都先花个几分钟，自己矫正自己摆好投篮姿势后的手型！

        主要是投篮手从肩到大臂、手肘、小臂，还有手腕手掌的弯曲角度和举起的高度。

        然后便会一直保持这个矫正好的动作尽量长的时间！

        从一开始的两三分钟，到后来的五六分钟，再到差不多四十天前的十多分钟！

        这样一来，李文剑的身体，便慢慢形成了对于这一正确投篮姿势和手型的牢固肌肉记忆！

        以后每次再准备投篮的时候，他投篮手所自然举到的高度和弯曲角度，便能直接条件反射式的做到分毫不差！

        要知道李巨龙上辈子的投篮姿势，可是被他的养父兼启蒙教练，用直尺和量角器比着纠正过的！

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