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第22章 看郑教练撸铁如饮美酒 (3 / 5)
        顿了顿，“待会练完了，我帮你扫地。”

        所谓辅助，顾名思义，就是辅导和帮助。

        辅导技术动作，以及在被辅助方力竭或者发生意外的时候，予以帮助。

        尤其是‘力竭’，力量耗尽，但是一组动作还没有完成的情况下。

        一百多公斤的重量，坚硬的器械，一旦出现意外，举不动、摔下来等等，后果非常严重；

        而力竭后再次重复动作，对于肌肉训练的效果也是翻倍的。

        所以撸铁必须有人辅助。

        私教的主要工作之一，就是提供辅助。

        郑撼倒是不需要‘辅导’，帮助还是有必要的，再强悍的猛男，在训练中都必然会出现力竭的情况。

        健身房里，一个猛男身边，不一定有小姐姐，但一定有另外一个猛男。

        被郑撼点名辅助，高飞直接丢了扫把，熟门熟路了捧了一个大红片：“嗨这点小事你还这么客气干啥，上多重？”

        郑撼想了想，说：“先一百吧。”

        “恩？”高飞稍稍一愣，问：“郑教练，你身高体重多少啊？”

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