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第22章 看郑教练撸铁如饮美酒 (4 / 5)
        “10，75公斤多一点。”郑撼说。

        他体重不算低，但由于体内肌肉含量相对高，这个身高看上去，他还是有些‘瘦弱’的。

        健身男女，基本都是‘穿衣显瘦，脱衣有肉’，号称演艺圈‘最硬鲜肉’的男星蒋劲夫，身高11米，体重却有1公斤，看上去完全没有‘肌肉怪兽’的感觉，反而十分挺拔。

        “哦哦哦，厉害！”周飞没头没脑说了一句。

        这家伙业绩不行，主要是因为嘴笨，脸皮子薄，做不好销售。

        但是专业能力和见识还是不错的。

        作为一个很努力很实在的教练，他从保安行业转型后，一直在孜孜不倦的苦读各种健身书籍……

        他记得书上写过，按照国际身体阻力与体适能训练协会ibfa给出的指导性意见，专业健身人士，单次负重深蹲，最大重量达到自身12倍，是初级入门，15倍左右，是合格，2倍算优秀。

        郑撼体重75，举100公斤，差不多是自身体重的13倍。

        但是，这个意见的测试数据来源，主要是欧美人，西方人由于基因和饮食结构，普遍要比东方人强壮一些，而且在西方，健身是非常普及的，健身者的平均水准，要超过东方。

        再有，郑撼还有条伤腿，深蹲最主要的发力肌肉，大多在腿上。

        折算下来，郑撼差不多可以达到西方健身的合格水准。

        这到底在业内算不算强，不太好说，不过建设路分店做不到的男教练，不在少数，几个以力量著称的家伙，应该可以搞定，但体重无一例外比郑撼大。

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