---

第九百零一章 我的方法教给你 (2 / 3)
        楚丽华的声音，越听越好听，越听越顺耳，她还在缓缓讲述着，“第三步是建立界限。

        建立界限的目的不是说你要和父母彻底断绝联系，而是要告诉明确地他们‘你既是家里的一分子，同时也是一个独立的个体，你要捍卫你生而为人的尊严和权利。’

        要建立界限，首先你需要在和父母的互动中少一点反应，多一点回应。

        反应和回应什么区别呢？我举一个例子。桑迪的父母特别善于利用内疚来控制她。父母经常挂在嘴边的一句话是‘忘恩负义，白养你这么大。’

        而桑迪就急于辩解：‘我没有！你难道忘了过去的xx事了吗？我总是为你们着想，为什么我做了这么多你们都不满足！’

        这是桑迪面对指责的本能反应，表明她仍然希望得到父母的认可。我也曾经是这样的人。

        如果你总是使用本能的反应，那就永远是‘父母拼命进攻，你疲于防守’的被动局面。

        正确的方式是你多运用非防守性的回应。桑迪的父母提出想搬过去和她一起住，桑迪可以说‘让我想想，我需要几天考虑考虑’。

        父母讲一大堆搬过去一起住的理由，那桑迪就说：‘这样啊，我明白了’。父母催她说‘我们在等你答复，你到底什么意思呢？’

        ‘我知道你需要一个答复，不过我也需要先考虑一下。’

        好，这一轮结束了。等过上几天，桑迪再向他们表明自身的立场，允许他们在指定的日期住几天，但几天之后必须搬回去。

        父母又会拿出忘恩负义的指责，那么桑迪应该说：‘如果你这么看，我真的感到很抱歉。’

        发现了吗？要点就在于你多使用‘哦’、‘我明白了’、‘这样啊’、‘我很抱歉’、‘你有权坚持你的观点’。

        这样的话，这就是既不辩解、也不防守的回应。就像对方想跟你打乒乓球，他把球打过来你不接，‘啪’掉地上。

        内容未完，下一页继续阅读

---

新笔趣阁阅读网址：wap.xinbiquge.org