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第八百一十八章 血泪史铸就的经验 (3 / 3)
        而走出心理舒适区意味着，我们放下了以前用来应对焦虑的武器，重新面对焦虑，寻找新的适应办法。

        这是情感的大象很难忍受的。所以，对焦虑感的回避和对控制感的需要，经常会让大象重新回到它所熟悉的应对方式上来，这也给行为的改变带来了巨大的困难。”

        楚丽华说到这里，偷偷看了一下远处带着小七的青云飞，确定离得远，听不到她说的话的时候，又故意压低了声音，接着刚才的话说，“举个我自己的例子，我从小的生活环境就是寄养一家亲戚，相处不好了，就再换一家亲戚。

        所以，从最开始的对父母很期待，到后来发展成了对抚养者的期待；再后来，就不再期待，只想着换新的了。

        后来，我长大了，开始构建自己的亲密关系了。可是只要一相处不愉快了，我第一个想法就是换了他，重新找一个就好了。

        如果下一个不行，就再换一个。但是，有意思的是，只要分开了。反而还会有所期待。

        我发展出了这样的心理，就因为这种方式我最熟悉，能让我有控制感、安全感。即使最开始我没有意识到自己的应对方式，还是按着这个方式在走。

        历中发展出来的应对方式是：不对关系抱有期望，随时准备离开，换一个人继续和自己生活。

        这种应对方式不适用于两个人在一起的生活，而适用于处理两个人不在一起时产生的分离焦虑。

        为了配合这种应对方式，我宁愿选择两人分开的生活去怀念彼此。因为这种方式我最熟悉，能让我有控制感、安全感。

        即使我没有意识到自己的应对方式，还是按着这个方式在走。

        这是心理舒适区最特别的地方：人不是根据现在的生活去选择合适的应对方式，而会根据熟悉的应对方式来建构现在的生活。”

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